Épuisement d’énergie et lutte du psychique : quand le mental n’en peut plus

Épuisement d’énergie et lutte du psychique : quand le mental n’en peut plus

Il arrive un moment où le corps et l’esprit disent « stop ». Une fatigue qui ne se résume pas à un simple manque de sommeil, mais à une usure intérieure, lente et silencieuse. C’est ce que l’on appelle l’épuisement psychique, une bataille invisible que beaucoup mènent dans le silence.

Quand l’énergie s’éteint peu à peu

L’épuisement d’énergie ne se produit pas du jour au lendemain. C’est le résultat d’un

Commentaires

Enregistrer un commentaire

Posts les plus consultés de ce blog

Image
Quand la maladie mentale déclasse : l’histoire de Claire et sa renaissance La santé mentale au travail reste un sujet souvent tabou. Derrière les sourires professionnels se cachent parfois des blessures invisibles. Voici l’histoire de Claire , une femme brillante qui a connu le déclassement professionnel après une maladie psychiatrique — et qui a dû tout reconstruire. Avant la tempête : une carrière prometteuse Claire, 38 ans, était cadre dans une grande entreprise de communication à Paris. Investie, passionnée, perfectionniste, elle enchaînait les projets sans jamais dire non. Le stress, l’urgence, la pression… tout faisait partie du jeu. Jusqu’au jour où son corps et son esprit ont dit stop. La chute silencieuse Tout a commencé par de l’insomnie, puis des crises d’angoisse. Claire n’arrivait plus à se concentrer, doutait de ses compétences et finissait ses journées épuisée. Un matin, elle n’a tout simplement plus pu se lever. Le diagnostic est tomb...
Lire la suite
Image
Dépression et stress : comprendre leurs limites Stress et dépression sont deux troubles souvent confondus, mais qui présentent des différences majeures. Dans un monde où la pression quotidienne est constante, il est essentiel de savoir reconnaître les signes et d’apprendre à gérer ces états avant qu’ils ne s’aggravent. Qu’est-ce que le stress ? Le stress est une réaction naturelle de notre organisme face à une situation perçue comme une menace ou un défi. Il peut être positif lorsqu’il nous motive à agir, mais devient négatif lorsqu’il persiste trop longtemps. Les symptômes du stress incluent : Fatigue constante Irritabilité ou colère Troubles du sommeil Tensions musculaires Difficultés de concentration La dépression : un trouble plus profond Contrairement au stress, la dépression n’est pas une réaction passagère. C’est une maladie psychique qui affecte durablement les émotions, la motivation et la p...
Lire la suite
Image
  Les tous premiers signes de la schizophrénie : comment les reconnaître et agir tôt Les tous premiers signes de la schizophrénie : comment les reconnaître et agir tôt La schizophrénie est une maladie psychiatrique sérieuse qui touche environ 1 % de la population mondiale. Elle ne se déclare pas soudainement : avant les symptômes les plus visibles, il existe souvent une phase précoce où apparaissent des signes subtils, parfois difficiles à interpréter. Reconnaître ces signaux peut permettre une prise en charge rapide et améliorer considérablement le pronostic. Un changement progressif de comportement Les premiers signes sont souvent comportementaux . La personne devient plus réservée, s’isole socialement, perd intérêt pour ses activités habituelles et semble moins motivée. Elle peut aussi présenter un manque d’émotion apparente ou au contraire des réactions disproportionnées. Des troubles de la pensée Un des indicateurs...
Lire la suite