Comment se reconstruire après une hospitalisation psychiatrique ?

Comment se reconstruire après une hospitalisation psychiatrique ?

Sortir d’une hospitalisation psychiatrique est une étape à la fois libératrice et déstabilisante. Après des semaines ou des mois passés dans un environnement médical encadré, il faut réapprendre à vivre, à retrouver ses repères, à affronter le regard des autres — et parfois même le sien. Mais la sortie n’est pas une fin, c’est souvent le début d’une reconstruction.

Le retour à la réalité : une transition fragile

Beaucoup de personnes décrivent la sortie comme un moment paradoxal : la joie d’être libre, mêlée à une peur sourde de ne pas être prêt. Après l’hôpital, le monde extérieur peut sembler trop bruyant, trop rapide, trop exigeant. Le corps et l’esprit ont besoin de temps pour se

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